Hvad betyder daglig praksis... og har du en?
Det lyder meget besværligt... at have en praksis som skal gøres dagligt... men det er slet ikke det som det drejer sig om... du kan vælge at afsætte timer af sin dag til at chante eller meditere, men ikke ret mange af os kan gøre dette i den verden vi lever i idag... istedet anbefaler jeg at du starter med de små ting i hverdagen, at være opmærksom på den verden du er i, vær opmærksom på hvad du gør lige nu...
Hvad gør du lige nu - læser du denne side mens du tænker på en masse af dagens gøremål eller et skænderi med chefen i sidste uge... eller læser du rent faktisk opmærksomt denne side?
Må jeg anbefale dig små opmærksomhedsøvelser i hverdagen, korte meditationer som får pulsen ned og hjælper dig med at holde fokus og roen - det vil jeg skrive mere om senere, indtil da kan nedenstående links varmt anbefales hvis du vil vide mere eller ønsker at komme i kontakt med andre som praktiserer dagligt...
Det lyder meget besværligt... at have en praksis som skal gøres dagligt... men det er slet ikke det som det drejer sig om... du kan vælge at afsætte timer af sin dag til at chante eller meditere, men ikke ret mange af os kan gøre dette i den verden vi lever i idag... istedet anbefaler jeg at du starter med de små ting i hverdagen, at være opmærksom på den verden du er i, vær opmærksom på hvad du gør lige nu...
Hvad gør du lige nu - læser du denne side mens du tænker på en masse af dagens gøremål eller et skænderi med chefen i sidste uge... eller læser du rent faktisk opmærksomt denne side?
Må jeg anbefale dig små opmærksomhedsøvelser i hverdagen, korte meditationer som får pulsen ned og hjælper dig med at holde fokus og roen - det vil jeg skrive mere om senere, indtil da kan nedenstående links varmt anbefales hvis du vil vide mere eller ønsker at komme i kontakt med andre som praktiserer dagligt...
